最近一段时间，相信有很多人都在居家办公，但在生活和工作上反而更加焦虑：
不用赶早班车，越睡越晚打破正常生活节奏
整天不出门，一日三餐全靠外卖营养不均衡
关心父母却回不了家，心情低落又很压抑
各种琐事的堆积，难免感到焦躁烦闷。但在非常时期，更不要忽略自己的健康，我们准备3个居家锦囊，助你健康居家，兼顾生活与工作，“宅”出幸福感~
1、睡眠质量不佳，影响工作效率怎么办？
随着居家时间变多，睡眠的时间也一再拖延，白天在家办公，晚上刷剧打发时间，不知不觉就患上了“拖延症”，第二天提不起精神，浑身乏力，补觉再长时间也觉得累，这其实是深度睡眠不足的表现。
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安顿器官睡眠监测，能够很好地监测分析器官睡眠健康动态，科学记录深度睡眠时间，有助改善居家睡眠质量，解除因为休息不好而产生的疲劳感。让你找到生活、工作、休息三者的平衡点，工作时效率提升，休息时能让身体及时恢复，修复器官健康状态，找到属于适合你的睡眠“姿势”。
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2、一日三餐不健康，怎么吃既营养又健康？
对于居家上班族足来说，白天工作忙碌，晚上又懒得动手，一日三餐只想拿起手机点外卖，高热量的油炸食品也是每天必备快餐。久而久之这样不健康的饮食，会使身体不能摄取充足的营养物质，增加身体患病几率，危害身体的健康。
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为了让大家了解每日的健康吃法，保证健康饮食的秘诀、学会合理搭配食物，安顿生命健康预警系统，可提供中医膳食调养方案，通过每日对身体的健康解析，合理建议每日健康食谱，让我们一日三餐营养均衡又健康。
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3、如何解决关心父母，却不在身边顾虑？
很多时候父母总是报喜不报忧，于父母而言，在自己身体条件允许的情况下，多数会将身体的不舒服“大事化小，小事化了”。而我们平日里工作忙不常回家，通过视频语音了解父母身体健康状态的信息少之又少，随着父母年龄的增大，也许会因为一个小小的疏忽，没有及时检查治疗造成病情恶化的结果。
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别担心，安顿APP远程关联家人账号，通过云端可同步上传家人各项生理健康数据指标，子女可远程掌握家人的健康状态。当有异常风险时，可提供短信、APP信息推送、安顿客服电话提示，并且在紧急情况时，还可通过SOS紧急求助功能，一键呼救让危险化险为夷，给家人一份专属的健康守护。
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使用济四海健康安顿预警手表将健康融入日常的习惯，在生活的每一天都精神饱满，健康有活力，时刻守护家人的健康。