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正手徒手挥拍力量练习

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视频来自：百度贴吧
IP属地:河南1楼2022-03-30 11:20回复
    这动作是拉的什么弧圈
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2022-03-30 11:25
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      看起来感觉很容易受伤
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2022-03-30 11:33
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        在小区这么做，会不会引来异样的目光
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2022-03-30 13:20
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          这样煽风体会不到爆发力，不如绑块砖头。重点是要找到击球瞬间的抓拍感觉。
          IP属地:辽宁5楼2022-03-30 15:01
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            做俯卧撑都比你这个有用
            IP属地:安徽来自iPhone客户端6楼2022-03-30 15:21
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              关键是你这动作本来就不对 越练越错呀
              IP属地:浙江9楼2022-03-30 17:23
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                这个东西好啊，既练习了动作，又扇风凉快。
                IP属地:四川10楼2022-03-30 17:30
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                  让我回忆起了四面攻 谢谢
                  IP属地:北京来自iPhone客户端11楼2022-03-30 17:33
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                    个人愚见，你应该着重练习腿部力量，和上肢和核心力量。
                    IP属地:内蒙古来自iPhone客户端13楼2022-03-30 17:40
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                      不是开玩笑吧，成年人不需要练习力量啊，手上力气足够。练习转身比练手有用，体重比手臂有力量多了
                      IP属地:内蒙古来自Android客户端14楼2022-03-30 23:04
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                        天热了用来扇风挺好
                        IP属地:河南来自Android客户端16楼2022-03-31 06:31
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                          关键在协调发力能发出本身多少。不是专业队的，没必要追求体能力量有多大啊。
                          IP属地:河北来自Android客户端17楼2022-03-31 10:14
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                            我觉得沙袋绑腿练步伐会更好，手上的力量都是从下半身出来的
                            IP属地:江苏来自Android客户端18楼2022-03-31 10:20
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