春季养生，春养于肝。春天是万物复苏的一个季节，这是养生的最佳季节，春季喝汤宜选用较清淡、温和且扶助正气、补益元气的食物，同时还应根据不同的体质来调养。
夏季养生，夏养于心。夏天，炎热的天气使人体大量出汗，消耗了大量体液和各种营养物质，所以人们经常会感到乏力以及口渴。夏天进补，以清补、健脾、祛暑、化湿为原则，一般以清淡的滋补食品为主。