减肥时，在吃饭前喝大量的水，这样会等闲发生饱腹感，从而减少食物的摄入……如果你还在理论这类做法，目前请当即住手。日本Peachy网站告诉你为何进餐时不克不及喝水。
人体消化食物时胃酸发挥着严重的感化。进入胃里的食物也是经由过程胃酸的溶解来促进消化吸收。可是，如果进餐前喝了大量的水，胃酸就会被稀释，从而延长消化的时间，增加胃的承当。
胃工作时满身的血液都邑会集到胃部，所以中中午辰会感应困乏。如果晚饭吃得很晚，胃就会工作到很晚，进而影响就寝，身材就会等闲感应疲惫。
而如果消化不好，胃里会有残留的食物，当然就不会起到减肥的效果，反而会引起家材浮肿和脂肪的堆积。
那什么时候喝水最好呢？准确的做法是感应口渴的时候。但如果一口吻喝太多，体液会被稀释，这也是不行的。大量喝水，大量出汗，体内盐分会大量流失，可能会导致低钠血症。所以必然要注重。