亲朋好友聚会需要喝酒，业务应酬需要喝酒，心情不好的时候要喝酒……喝酒对于很多人都是无法避开的一件事，尽管大家都知道喝酒对身体是不好的。那么喝酒的危害有哪些呢？有没有办法减少这些喝酒的危害呢？我是属于一个月有半个月都在喝酒的那种，下面用我自己的经验来说一下这些问题。
喝酒的危害有哪些
喝酒的危害可以说对身体是全方位的，我们从上往下说。
首先，喝酒会操作脑细胞和中枢神经，长期喝酒的的人，如果细心观察的话，是会和普通人有一些细微的差别的。比如说长期喝酒的人性格脾气会比较火爆，有时候在思想认知上会和正常人有一些偏差，看上去总有一种怪怪的感觉。
其次，喝酒会损伤口腔，食道。我们在喝酒的时候，口腔是最先接触到酒精的。酒精对口腔和食道的刺激是非常大的。长期喝酒的人味蕾会有一些损伤，有的可能会出现食欲不振，厌食的情况。
第三，酒精会严重的损害肝脏，肠胃等等内脏器官。大部分酒精都是经过胃肠，然后进入肝脏当中完成代谢的。所以，酒精对这几个地方的损害是非常大的。这也是为什么喝酒后很多人都会出现恶心，反酸，呕吐等等问题。肝脏在长期喝酒后也容易形成酒精肝，脂肪肝等等。
第四，喝酒会影响生育健康。不管是男性还是女性，长期大量喝酒的话是会影响到生殖系统的。特别是准备要小孩的，如果长期大量喝酒会导致下一代出现健康问题。
有什么办法可以减少喝酒的危害？
根据我以往的经验总结，推荐两个比较有效的方法。第一个，也是最有效的方法，在喝酒之前吃酒自由解酒灵。这是专门针对酒后容易出现的恶心呕吐，头晕宿醉这些问题的，同时兼有保肝护肝的功效。在喝酒之前吃一点，喝酒以后不会那么难受，不超过自己酒量太多的话，一般不会醉。这个可以多买一些，一般像我们经常喝酒的人家里都会常备的。
第二个方法，也是非常实用的，可以和第一个方法互为补充。喝酒过程中，和喝完酒以后，可以适当的喝多一点白开水，不要喝凉水。这个可以有效的降低胃肠内的酒精浓度，也可以促使一部分酒精随着尿液排出体外。
最后总结，还是那句老话，小饮怡情，大醉伤身，且喝且珍惜。