痛经热敷是有效果的，尤其是对于体寒、宫寒的女性，效果更加明显。
经期用艾叶水泡脚，通过温热的水浸泡之后，可以促进脚底血液循环，疏通经络，缓解疼痛。
经期应注意保暖，不要碰冷水，加强营养，注意休息，饮食尽量清淡，不要吃生冷、辛辣刺激的食物。
经期用暖宝宝贴腹部或者是用暖水袋/蛋白凝胶敷肚子，热敷可以起到舒张血管的作用，促进盆腔血液循环，有助于缓解疼痛。
足够的休息和睡眠，适度而规律的锻炼，保持心情舒畅，消除紧张和焦虑的情绪，均对缓解疼痛很有帮助。”