跑一段走一段有问题吗？【跑步吧】

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学校要求1.5记一次成绩，每天两次，要过特定的点，所以每次跑都是先跑1公里，后面较快的走0.5公里，连续两次，这有问题吗，还是要一直跑下去。跑的时候一般时速5.30到6这样走后一般也能达到6.30到6.50，还有谁有在寝室简单的跑步拉伸的动作，谢了

送TA礼物

IP属地:江西

来自Android客户端1楼2022-04-27 20:00回复

刚开始没啥问题，注意安全。后面可以尝试全程跑下来。

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2022-04-28 00:32

我也是啊初跑者不能坚持全程不停歇跑下来。已经放得很慢速度了。坚持跑到1公里的时候就感觉双脚没力了，气息开始有点乱了。看来还是要堆跑量。

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2022-05-04 22:57

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