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关于正念的练习

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也不过这几年才明白自己的片面和狭隘,原来觉得很无力的事情,换个角度,换个方向,都是可以改变的。没有真正无助的事情,只有无助的人。人是环境的产物,思想也会受限于条件和物质。但人也是器,可以容纳各种存在。
有些事情,我们就说“这他妈不可能,我做不到。”但如果有外部支持,借一些力呢,也许“哇,居然可以。”让我联想到我以前总爱做的一个动作:平躺,把手伸到空中,手指张开。我们需要伸出手被抓住。我们需要倾听,专注,获取能量。
最重要的是我们要倾听自己,不是小时候打翻菠萝炒饭的自己,也不是未来会因为基金亏损吃2块钱外卖的自己。是心和身同在的那一秒。类似佛教的禅坐,冥想一类的,你需要去看,那是什么,怎么发生的。你的感觉正在流动,随时在变化。不渴望平静,平静才会降临。
当然大多数情况,你还是会说一句“操蛋,真糟糕。该死的痛苦和幸福就像共生体,逃脱不了追求舒适的欲望。”但也可以说“没关系,你可以哭泣,你可以绝望,你可以堕落。那并不羞耻。”
认可自己,尊重自己,然后有可能的话再顺其自然的健康快乐。


IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2022-04-28 07:24回复