都没人知道吗？

胳膊不要用力 只负责一个撑肘的力量。真正的鸡步桩 三尖照 胳膊不用力，肩领着一个劲。做对了，别人推你前臂有很大的阻力。

俺师父第一次教俺时，让俺从前面推他的小臂。是有身劲阻力的。楼主，你记住一件事。这和打拳击的原理一样。为什么要强调胳膊放松？因为胳膊放松了，人家对抗的就是你整个身体的一个劲。不是说他推不动你，真正做到三尖照以后。胳膊放松了，他推你的力量全部落在你的后腿上了。你非常胳膊用力，你用的就是一个肩胛骨加大臂的力量。

人是一个特殊的动物，你放弃肱二头肌时，你会得到更多的力量。你从背后看一个人，从脚跟到肩膀是一个整体。只有胳膊，脑袋是多余的。说白了，你肱二头肌用力，你身体的劲被他挤开了，你要学会相信。你相信你不用肱二头肌。找个人推你三尖照的前小臂。反而这个力量传递到你的后腿了。这个时候仿佛你的胳膊和身体是一体的。这才是正道。这也是三尖照，形意拳他们的三体式桩功不散的原因。

打拳击也是 放松胳膊 肩膀出拳，在击中目前一瞬间捏紧拳头。为什么？为什么是这样的？把整个身劲 （上身躯干和两条腿）的力量送过去。再握紧拳头打出硬度。我的心意拳师父 也是一位拳击散打教练他说的很透彻。打拳整个胳膊只有一个腕力和前臂力量组成的最后一下那个握力。大臂肱二头肌 它其实没啥用途，它就是用来被欣赏的。最多抱架防守 摔法用力可以用到它。打拳发力是根本用不到它，甚至它就是用来阻挡你打出更大的整身力量的。

楼上说得很好。

戴氏心意拳讲合，没有对拉呀，矛盾这些多余的动作思维。

我不能乱指导楼主，毕竟戴氏心意六合拳与形意拳区别较大，你不要在这里探讨。还是问你的恩师。听别人的容易把楼主带跑偏了，练成四不象就不美了！慎重！

个人观点，两手不是对拉，这里后手的运动是起一个协调的作用。也就是顺遂的一种表现。