戒色贵在坚持和落实，需恒久力行。加油。

加油

都难，衡量的标准有个标准就是时间，就拿戒酒来说，酒精可能三个月半年才能完全排出体外，那时你会感到身心的自由舒适，如果没戒个三个月半年以上，怎么能说好戒呢，期间会有很多复发冲动，如果不大量学习，本质上不行的，所以你如果还有手有脚还有能力的话，那就坚持学习戒色文章半年，不能停，停了就退

多看看戒色文章，总结出一套适合自己的戒色方法，并安排好每天的戒色功课，每天都去做，帮助自己戒色，不要盲戒硬戒，可以从远离黄源、做好断念、多去行善、适当锻炼等方面去做，加油！