有没有大神帮忙指点好焦虑啊，踝关节韧带损伤最开始休息两周，后来没带护踝走路了一次，现在快两个月了走路多了大小腿膝盖都肿，脚后跟感觉往下坠，没法脱拐咋办啊扶拐走多了也不行，我还有骨质疏松需要锻炼#踝关节韧带#