在生活上选择一些有针对性的、比较专业的这些洗护用品，比如洗发水、发膜，甚至包括一些精华液等等，那么这些都可以帮助头皮组织清洁、ph值的改善来帮助头皮组织来克服过油、头皮屑过多，或者是过干等等。

那么选择这些东西的时候也有一些方法的，比如说头皮特别油、头皮屑特别多，那么就选择无硅油的这些洗护用品。如果你很干燥了、头皮屑很细碎的，那么你可能要选择一些常规的洗发水。

那么如果说医生告诉你，你可能是有一些真菌，这个时候可能就用一些特装的洗护用品，比如说酮康唑洗发水，配合常规的洗发水来进行洗护治疗，在这个生活当中都能得到很好的恢复。

那么还有一些使用传统的方法，比如说中药的这些特装的这一系列产品，这个中药的成分对头皮组织环境的改善还是不错的，而且可以长期使用。

那么另外一些就是像育发液、生发液、精华液等等，通过这些对头皮组织可能是有一些帮助。那么这些帮助可能是在你改善头皮外环境清洁度，抑制和减少头皮屑的发生都能起到一些比较好的效果。

通过药物的治疗和手术的治疗，再配合生态的治疗，使头皮、头发整体形态发生一些质的改变。

洗发这一块我们是有要求，第一个就是我们要求的洗发的这个频次。那么洗发频次根据什么来确定呢？是根据你使用洗发的洗护用品来确定的。

如果你是中性的或者偏弱酸性的，你可以每天都用，如果说你要是使用这些偏碱性的，那么就要隔一两天用一次。

现在我们在超市所购买的这些洗发水、护发素、发膜等等，大多数都是中性的和偏弱酸性的。但是也有些人有习惯，需要用硫磺皂，不用这个洗，就受不了，因为他洗了好多年了习惯了。

但这个我们也是要强调一下的是，如果说偏碱性的，还是要一周洗个三次左右是比较合理的，每天都洗的时候会造成头皮的脱脂，也可能是有些人有特殊的一些习惯，但是例外，大多数不建议长期使用这些。