谈谈老师的秘诀【杭州形意吧】_百度贴吧

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谈谈老师的秘诀

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腰松胯塌下涌泉，尾骨虎坐降浊气。脚趾抓地深扎根，清气上升卷尾闾，固住丹田自然滿，命门后凸气腾脊，一升一降一周天。

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来自Android客户端1楼2022-05-11 15:12回复

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