感恩那段记忆，感恩曾经伤害我们的人，感谢心魔的诱惑，感恩恐惧的逼迫，感恩那段生不如死的日子，因为没有这些，我们根本无法培养真正的心性。我们不追求方法。我们作茧自缚，现在开始重生！化茧成碟！当恐惧诱惑来袭！当百万魔子魔孙来吓唬我们的时候，我们就是要承受，就是要承担这种恐吓。无非就是死亡恐惧吗？死又如何？千刀万剐又如何？坚决不强迫！向恐惧死亡这个执念宣战！停止强迫就是宣战！真正的宣战！战斗开始了，磨练开始了，多么兴奋！勇士啊！我再这边等着你们！我们是勇士，所以我们永远不会屈服于死亡，我们永远不会再害怕死亡！我们要真正置之死地而后生。勇士！你太强大了，因停止而强大，因面对万千恐惧焦虑而强大，你的承受力已经今非昔比！焦虑恐惧就像污泥，而你就像一颗种子，被埋在污泥之中，但是由于你的生命力坚韧，所以能够成长成为一朵白色莲花。看呐！白色的莲花，洁白璀璨，生长在污泥之中，美，美，美！这才是心灵之美！从此你已化茧成蝶，无有恐怖了！你就是智者，你就是你自己的大师，也是众人的大师，你受苦的经验，你作茧自缚的经验，你化茧成蝶的经验可以传授给芸芸众生，利益众生！而这些经验将为世界带来光明！佛祖不就是这样么？你也是佛，但你必须经历这一切，全然的相信自己的体验。因为我一直都相信，你们可以做到！因为我做到了，你们一定可以做到。