不是大师级别，也不知道能不能恢复，但是身边有头骨恢复了的师兄。
结合他的情况，就是持续充实精气，肾气可以充实到遍布全身，逐渐有希望。
如果是伤到了先天，那就需要配合多行善事、孝顺父母或者念佛号等，补充先天肾阳和浩然正气。
因为每个人先天带来的量是一定的，如果耗过头了是不能通过后天物质来补的，只能通过行正道、做善事来补充。
仅供参考哈，希望对你有帮助。

恢复这个不仅需要戒色也需要好好行善修德，自身精足，正气凛然，有福报了以后自然就会好，加油。

加油加油