肠道被称作是人的第二大脑，不仅仅是因为肠道的外形和大脑的外形比较相似，还在于它的功能在某些方面也和大脑雷同。肠道内遍布着很多神经元，而且肠道系统可以不用大脑支配地独立运作，因此肠道被称作人体的“第二大脑”。
此外，肠道是人体的最大内分泌器官，其中与感觉密切相关的激素是多巴胺、5-羟色胺（血清素）。多巴胺有兴奋作用，当体内多巴胺水平过低时，人容易情绪低落。而5-羟色胺又名血清素，是一种神经递质，能让我们产生愉悦的情绪，体内血清素不足的人容易烦躁易怒。
如何保持肠道健康状态？
1、合理的饮食搭配
既然肠道微生物可能会影响我们的情绪，那我们可以通过日常合理的饮食搭配来改善肠道。多吃新鲜的水果蔬菜，每日喝一杯牛奶，忌暴饮暴食。
2、适当的运动
养成每日规律的运动习惯，听几首放松的音乐，避免久坐或躺着，适当的运动可以促进肠胃的蠕动，但空腹或在比较疲惫的情况下，要避免剧烈运动哦~
3、科学的补充益生菌
世界卫生组织将益生菌定义为“当摄入量足够时，会对宿主产生健康益处的活性微生物”。现在发现，益生菌有助于调节肠道菌群平衡，对肠道健康十分有益。
喝活菌酸奶是一种补充益生菌有用且便捷的方式之一。活性益生菌具有随时间推移而衰减的特性，酸奶越新鲜，活菌才越多。建议选择全程6℃冷藏保鲜、每日配送的长富鲜活酸奶，保存了更多活性益生菌，有助于呵护肠道健康，为肠道注入活力。