目光恐惧症是什么？
目光恐惧症，也叫视线恐惧症，包含对视恐惧、余光恐惧，属于心理障碍的一种，主要表现为对他人目光的害怕、逃离；不敢与别人的目光相接触，看他人眼睛或被人注视的时候，内心会产生紧张、恐惧的情绪。
目光恐惧症是社交恐惧症的一个分支，症状为惧怕或回避社交、害怕与他人对视、别人看自己时会感到十分焦虑，过度害怕他人对自己有负面评价等现象。
目光恐惧症患者往往是害怕犯错，做事情高标准严要求，做事情认真很注意细节，很追求完美又过度苛责自己的一类敏感人群；这类人群疑病素质很高，有一定程度的强迫症和社交恐惧症。

探究目光恐惧症人的内心世界
目光恐惧症是常见的一种心理疾病，患者会担心自己在众人面前出丑，害怕他人评判自己；由于自身在人群中紧张，由于不怎么看人，很害怕他人会误解自己，造成人际矛盾；害怕他人看见自己的异常表现，把自己当异类对待；
害怕自己的言行受到监视或嘲笑；怀疑自己目光不正常，过度担心自己会通过目光泄露隐私；担心自己躲闪的目光及表情不符合正常人道德规范，并对周围人造成了负面干扰及影响；担心被他人批判、讨厌、嫌弃。
目光恐惧症患者疑病素质很高，过度敏感脆弱、内在缺乏安全感；大多数虚荣心很强又爱面子，同时又缺乏自信及自我认可。目光恐惧症患者不能接纳自身的缺陷及短板，进而导致思想的混乱与内心的不安宁；由于内在自卑感、羞耻感、无价值感很强烈，患者内心匮乏，内心充满着矛盾与冲突；
目光恐惧症患者过度在意他人对自身的评价及看法，会把他人的言行及态度看得过重，而丢失了自我的重要性；患者心灵有漏洞，缺乏心灵的力量。由于长期处在强烈的自我否定与自我苛责中，容易进入到委屈、内疚、恐惧、焦虑的情绪而无法自拨；目光强迫症患者会尽可能地避免社交场合、逃避集体活动及聚会。

目光恐惧症患者在现实生活中举步维艰，目光的异样与不自然的状态容易导致他人误解或嫌弃，会产生交际障碍，这种异常现象是目光恐惧症人的家属或好友也无法理解的心理障碍及心理痛苦。眼眼是心灵的窗户，心灵受到污染，生命的呈现与表达就会有障碍。当内心的污染、负荷、困惑、清除之后，心理压力及障碍自动缓解。患者要想从痛苦中解脱，需要寻求专业的神经症心理咨询师的咨询辅导。
上海乐观中心的心理专家温馨提醒：目光恐惧症者缺乏自信心与内在的力量感，不懂接纳自己爱自己，康复的关键要与自己和解，要停止自我评判，融入社会，多参加集体活动来锻炼及成长自己，要多生活实践，加强行动力；康复是一个生命转变及心灵成长的过程，要做认知调整、要提升智慧、要完善性格、改变心态、提升生命活力！正在浏览文章的朋友，如果被目光恐惧的现象所困惑，欢迎留言或评论，我们会尽快解答及指导患者走出心理上的迷茫与困惑。