2、生活中的我们会受到各种各样的刺激，有来自外部的，也有来自内部的，当接受这些刺激时我们的思维意识，内心以及身体会有着相应的反应，这是客观规律，由于每个人的性格，心理素质，身体素质，生活经历，成长环境等等的不同，对于这些刺激我们的承受能力，耐受能力会有不同，让我们对这些刺激会有着不同的敏感程度以及感受程度，从而表现出不同的行为。举例当我们遭遇寒冷的刺激时，耐寒力差的人会牙齿打颤，身体发抖，然后穿多点衣服，耐寒力强的人只是感觉有点冷而已，有的甚至经常冬泳。对于外人的嘲讽挖苦辱骂，我们每个人内心对于这种刺激的敏感程度也是不一样的，有的人会面红耳赤，反唇相讥，有的人会脸上笑嘻嘻心里mmp,有的人会皮笑肉不笑，背地里搞人，有的人会面带微笑，淡定自若。

3、神经症产生的根源是疑病素质，即把我们自身在生活中遇到的有些刺激产生的正常反应（各种念头，情绪，不适的身心反应，躯体症状等等）认为是异常和病态的，这样认为的原因是这些正常反应不符合个人主观愿望(神经症患者基本都是对自我要求极高），有让自己烦的，让自己不舒服的，让自己觉得丢人丢脸的，让自己恐惧害怕的，让自己以为是什么疾病的，不符合个人道德观，伦理观，信仰，有追求完美等等的，从而过于去进行排斥，对抗，想去控制，支配，彻底的消除这些正常的反应。而这些反应是面临某些刺激时必然要产生的，这是事物发展的客观规律，你想强迫自己去强行改变客观规律，而客观规律不受人的主观意志所转移(比如水从高处往低处流，而你个人主观认为其是异常的，然后你就找各种方法想强行让水从低处往高处流，你不产生精神冲突谁产生，你神经系统等等运行不紊乱啥紊乱），想要强行改变不可改变的客观规律，想要强行控制不可控制的事情，想要强行消除不可消除的现象，你就会产生精神冲突，你精神上就会感受到痛苦，如果你没有改变你的错误认知，接纳遵循客观规律，你就会一直排斥，对抗，找各种方法消除这些现象，长期如此，就会形成大家口中的强迫思维，即习惯性不断制造精神冲突的思维&习惯，然后就一直陷在这种不断产生精神冲突的恶性循环里面，精神上不断感受到痛苦。而且在这个过程中，我们还会在精神交互作用下对这些刺激的敏感程度和感受程度变得异常强烈，而这异常强烈的敏感度和感受程度让我们无法容忍进而{或产生某种反复行为去缓解减轻异常强烈的感受程度，此即反复强迫行为（反复洗手，反复检查，反复吞口水等等）产生的原因}更加去排斥，对抗，控制支配，找各种方法想要消除他们，加剧精神冲突。陷在这种反复精神冲突恶性循环的我们神经系统，气血，身体各种相关系统的运行会处于紊乱不平衡状态，从而又产生一些不适的身心反应和躯体症状，功能性障碍。上述描述基本上是神经症产生的整个过程。
举例:男人在看到穿着暴露的女性时，脑子里产生一些少儿不宜的念头，这是正常反应，是符合相关客观规律的发展的，好色的男人才是正常男人，而有的人偏偏认为这是不正常的，是自己思想龌龊，内心肮脏，甚至认为是自己心里变态，然后就去排斥这些念头，找各种方法消除这些念头，学习传统文化修德等等想让自己思想干净不产生这些念头，由此而陷入对这些念头的强迫之中。

4、看了上述神经症形成过程，大家应该知道为何你运动，吃药，站桩，打坐，念佛，抄写经书，旅游，听音乐，戒色，运动等等方法为何只能治标不能治本的了吧。无可否认上述方法有益于人的身心健康，但治不了神经症，想通过上述方式把你从反复精神冲突的恶性循环里拉出来是完全不符合相关客观规律的发展的。另外省些钱吧，吃药是强行让神经系统，气血，身体相关系统的运行恢复到平衡，让你的症状能得到一定时间的缓解，但错误认知这种东西岂是吃药能纠正的，你没有停止制造精神冲突，神经症的根源没解决，你的药一停止，这些系统该紊乱还得继续回归紊乱，不平衡还得不平衡，你怎么能治好神经症。

5、神经症的治疗方向:正确认识神经症的各种现象，接纳遵循客观规律，逐步停止排斥，对抗，控制，支配，消除这些现象的意念和行为，不断地去直面经历神经症各种现象的刺激，让你的思维意识，内心和身体对这些刺激脱敏，从而回到正常人的敏感度和感受程度，做到对这些刺激，各种反应（就是你们在贴吧各种鬼哭狼嚎纠结的现象）无所谓，无所感觉。让我们从反复精神冲突的恶心循环里脱离出来，使我们的神经系统，气血，身体相关机能的运行恢复平衡，相关的不适的身心反应，躯体症状，功能性障碍恢复正常。

6、神经症痊愈的正确认知是让你的思维意识，内心，身体对神经症各种现象从鬼哭狼嚎各种纠结，各种在意的状态恢复到无所谓，无所感觉的状态，让你的神经系统，气血，身体相关机能的运行恢复平衡，不是让这些现象彻底的消失，彻底的消除，彻底的没有，彻底地不产生。你治疗的焦点放在找各种方法去消除这些反复念头，不适的身心变化，躯体症状，想让这些现象彻底消失，彻底没有，彻底不产生是错误的痊愈认知，你的这些所作所为是在不断制造精神冲突，只会让你在这反复精神冲突的恶性循环里陷得越来越深，这也是你为何长时间走不出来的原因，治疗方向都错啦。要从反复精神冲突的恶心循环里脱离出来，你就必须接纳，遵循客观规律，逐步停止排斥，对抗，控制，支配，消除这些现象的意念和行为，这样你就会逐步减少至停止制造精神冲突。这种强迫思维&习惯的改变需要一个从量变引起质变的过程，需要相当一段时间，想短时间走出来是不符合客观规律的发展的。

7、神经症的治疗一定是要在正确的认知下，沿着正确的治疗方向，做着正确的治疗行为，经历内心无比煎熬，各种纠结，各种感觉这样也不对那样也不对，各种怀疑，坚持与放弃的反复动摇，在经历各种神经症现象刺激的次数的积累和时间的作用下直至最后的无所谓，无所感觉，不怎么在意，不怎么纠结的状态。

8、神经症症状要分清，一是在面临某种刺激下你身体的正常反应，正常人在面临此种刺激时也会有这反应，只是在错误的认知和精神交互作用下我们对这些反应比正常人更加敏感，感受程度更加异常强烈。比如恐高症患者对高度恐惧的感受程度和正常人对高空害怕的感受程度。再比如神经衰弱的头重感(过度用脑学习带来的）的感受程度好像一个锅盖盖着，后脑勺被裹得紧紧的与正常人过度用脑带来的头重感的感受程度。治疗两方面:先是对头重感脱敏，回到正常人的感受程度，做到对头重感无所感觉，再是不再过度用脑，注重合理用脑，劳逸结合，适度休息。二是相关的神经系统，气血，身体机能运行紊乱不平衡引起的症状，比如全身乏力，白发，脱发等等。治疗是走出反复精神冲突的恶性循环，让相关的神经系统，气血，身体机能运行平衡。

9、相关的一些客观规律:人的内心和身体对某种刺激的感觉，以及产生的情感（害怕，恐惧，担心，痛苦，崩溃，抑郁，焦虑，快乐等）会随着不断地直面，反复地体验经历这种刺激而变得钝化，麻木；相反，它们会随着不断的排斥，逃避，不让经受这种刺激而变得敏感，感受程度变得更加强烈，这是客观规律，这也是支撑森田疗法“顺其自然”背后的客观原理。
比如怕冷的人穿的越厚，裹得越严实，那他的身体对寒冷的感受程度就会越强烈，相反那些经常冬泳的人，他们身体对寒冷的感受程度就不会怎么强烈。
大学时期我看了一部日本恐怖片《咒怨》，精神恍惚了一周，走到那些黑乎乎的楼道里，都能感受到强烈的恐惧感，后来宿舍每次看恐怖片，我都逃之夭夭，去年我特意为强大内心，战胜内心的恐惧，一个人硬着头皮，鼓足勇气在家看了好多部恐怖片，不断地反复地刻意地去直面体验恐惧，后来对恐惧的感受程度就不怎么强烈啦，晚上一个人看了恐怖片，也没什么影响，睡觉也很正常。
以前我作为一个男人缺乏安全感，在老家农村晚上睡觉时要把卧室门反锁，而且要面对卧室门，背靠墙壁，才有安全感。去年国庆回家和过年回家晚上睡觉时特意直接把卧室门打开，背对卧室门睡觉。如此这番十几次，我不再有那种缺乏安全感的感觉，期间有一晚上做噩梦，梦见鬼突然从卧室门闪现出来，迅猛冲向我的后背，把我吓得不轻，但我依然忍耐着恐惧坚持。

10、某种事物我们认为其是正常现象时，我们对其不会怎么关注，认为其是异常和病态时，我们就会经常性去关注它。把我们思维意识关注的焦点当做一个点时，离这个点越近的东西，它在思维意识的印象程度就会越深，离这个点越远，它的印象程度就会越模糊，而且印象程度的深浅会随着时间的增长而加剧

比如学生党天天学习某学科知识，经常性练题，这学科知识的印象程度就会越深，而放假后随着你不怎么学习这学科知识，不怎么关注它，它在你思维意识的程度就会逐步模糊。

这也是客观规律，是支撑森田疗法中“为所当为”背后的原理。

11、人对某种刺激的耐受力会在不断地反复地刺激中，不断地忍耐中逐步增强，在某一时刻达到某一程度时人会对此刺激钝化，麻木，无所谓，无所感觉，期间要经历各种纠结，各种挣扎，各种煎熬。刺激也是分程度的，只有挺过深层次刺激的人才会足够强大。这是人内心走向强大的原理。看看那些大人物，企业家，政治家，他们的成长史一定是经历了，熬过了，挺过了各种大风大浪的刺激，没有经历过风浪刺激的人内心是强大不了的。

而神经症患者由于形成了惯性&思维-强迫&思维，在生活中面对问题，压力，挫折，困难，苦难时都是习惯性排斥，逃避，为自己找各种借口，各种抱怨，很少去直面忍耐，让自己内心对各种刺激毫无耐受力，极其脆弱，生活中很小的刺激都能让自己内心波动不已，情绪化严重，极易陷入低迷，消沉状态

内心的强大即是内心对各种刺激的脱敏，通过不断地直面忍耐增强内心对各种刺激的耐受力。在神经症治疗的过程中，忍耐起着至关重要的作用。当然坚持和时间的作用也很重要，很多人在实践过程因为内心脆弱忍受不了痛苦或某段时间感觉症状较前反而加重，情绪一下子崩溃或者急于痊愈，在短时间没感觉到效果就放弃，又回到不断制造精神冲突的老路。