今日五毒日五月十五，明十六，后十七，排毒祛瘀散寒湿，您准备好了吗？
古代所谓的“九毒日”。这时用艾草泡脚、沐浴，夏吃姜，做艾灸排毒效果最佳，抓住这几个排毒日会起到事半功倍的效果。
九毒日请一定要记得泡浴、刮痧、拔罐、艾灸起来了。这几天是一年中最好的排毒养阳的时候。请抓住机会排毒驱邪、排寒湿，养阳气会起到事半功倍的效果。
人们常说：五月排毒，一生是福！
毒五月解毒妙招 — 艾灸
这段时间的保健必灸穴位：
（一）督脉灸 艾灸大椎穴、命门穴、至阳穴可以振奋全身阳气排寒毒；
(二)灸除水湿
湿气重的人普遍脾脏功能不好，食疗稍有不对还会加重脾胃负担，就比如红豆薏米粥，偏寒凉，并不适合除水湿，可以炒薏米，克服偏寒之性，艾叶有自动找水的功效，艾灸的开郁、补阳气作用，可以快速运化湿气，蒸腾湿气，就像太阳蒸发湿气，道理是一个样的。
经常任脉灸 艾灸几个健脾祛湿穴位，如脾俞穴、 中脘穴、丰隆穴、阴陵泉穴、 三阴交穴、复溜穴
（三)灸除瘀血
瘀血产生的主要原因是情绪不好、肝郁气滞引起的，艾灸本身也能通过艾热通经活血。另外人体上自带几个活血化瘀的穴位，就类似于当归、益母草、田七。它们之间相互衔接，与内脏存在密切关系。
活血化瘀督脉灸 艾灸要穴： 膈俞穴、 血海穴、曲池穴、三阴交穴、复溜穴。艾灸这几个穴位，利用艾灸的温热作用，可以促进周身血液循环，活血化瘀。