反正我用的周版，每个人根据自身的领悟情况选吧

我喜欢周版的

随意，最重要是坚持

国体版的，网上很多视频，都说到了呼吸方法，先找免费的视频看看。
严蔚冰的，网上也有很多视频。

可以进贴吧QQ群里交流，群号在电脑版易筋经贴吧右边偏下位置。

右边的国体版好

身体不好还自学，为啥不找找师父学。

找个正儿八经的说的清师承的老师学比较好比较能出效果

身体什么问题？要说清楚，每套功法作用不一样。对抗疾病来说，十二式作为基础，首选；练武、健身十四式都很好，普通慢性病都可以；周版是最好有基础再练，它他可以祛百病，但难练，要领难掌握；面对疾病，不是一套功法贯通，还要配合其他辅助功法。

八段锦练了好几年了，难道就没有一点心得吗？强直这种情况，不建议过于深入易筋经，运动量偏大。另外实际上八易一家，尤其是用在养生上。你现在把目光投向了易筋经，只能说你的八段锦练的有问题吧！不然光八段锦就足够了，安全性也高