夏至，和寒湿说拜拜！
今日夏至！夏至节气灸灸出寒湿，从汗而发，您准备好了吗？
夏至，是二十四节气中最重要节气，为一年中白昼最长、黑夜最短的一天。此节气自然界的阳气是最盛之时，阴邪受阳气压制最为虚弱的时候，是去除体内寒湿的最佳时机！中医学认为人体具有神奇的组织器官结构，并且和大自然的交替变化息息相关，每到特殊的节气或季节，人体都会进行一些调整，而排出体内寒湿，扶补人体阳气的最佳时机就在每年夏至以后的三伏期间！
此时，通过艾灸这种纯阳的疗法，借助自然界的盛阳之气，能祛除人体内的寒湿於堵，扶补人体的真阳之气，是受寒湿邪盛，阳气不足而出现身体问题人群的切实的解决之道！
6月21日为夏至节气，20、21、22为节气最佳调养时间，诊所严格消毒防疫，为您提供更安全，优质的服务！
夏至夏月伏阴在内，饮食不可过寒。夏季心旺肾衰，即外热内寒之意，因此生冷的食品不宜多吃，适量为宜，多吃会致使寒伤脾胃，引发呕吐、腹泻等症状。另外，夏至时节为颈肩腰腿痛的高发季节．此时因天气炎热，人体毛孔打开，容易受到外界的寒湿之气侵袭（空调，风扇，淋雨等），从而经络於堵，引起很多慢性病的发作，如：：颈肩腰腿关节痛、风湿、类风湿性关节炎、老寒腿、滑膜炎、腰肌劳损等关节痛症，胃炎、胃溃疡、急慢性肠炎、脾胃虚寒症，痛经、宫寒、妇科炎症、子宫肌瘤等妇科杂症，倦怠乏力、畏寒怕冷、精力体力不足、失眠等亚健康问题，阳痿、早泄、前列腺增生、前列腺炎等各类男科问题．有以上身体问题的朋友要注意了哦！
夏季阳气盛于外。从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭”。在强调饮食清补的同时，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。
绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择，如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，都是很好的健胃食物。而面条，也是夏至后被推荐的美食之一。在中国北方流行一句谚语：“冬至饺子夏至面”，尤其是凉面，既能降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。
在这里，还要向大家隆重推荐一种食材——生姜。有俗话说：“饭不香，吃生姜”、“冬吃萝卜，夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”，都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用所做的精辟的概括。夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。另有“男子不可百日无姜”的说法。夏季万物生长，阳极阴生，心旺肾衰，因此，适量进补对男子性功能的保护和提升还是很有好处的。
夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大。对此，还可以在饮食上加以调节，如喝些绿豆汤、淡盐水等。需注意的是，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝。属于寒凉体质和体质虚弱之人也不适宜饮用绿豆汤。
以上讲的是从饮食上注意养生保健，而在精神上也要注意调养。《周易》理论认为：夏属火，对应五脏之心。因此，夏至后重在养心。夏日炎炎，往往让人心烦意乱，而烦则更热，可影响人体的功能活动，从而产生许多精神方面的不良影响。俗话说：“心静自然凉”，因此，要善于调节，多静坐，排除心中杂念。
中医讲究天人合一，顺时养生，夏季养生也是重中之重，此时通过艾灸疗法可以大幅提高人体免疫力及抗病能力，是日常养生保健的极佳之选！
说到夏季养生一定离不开三伏灸，奉上三伏灸的时间，拿走不谢！
三伏时间:伏前加强灸:夏至-------7月10日
头伏灸 :7月11日-------7月20日
中伏灸 ：7月21日-------8月9日
末伏灸 :8月10日--------8月19日
伏后巩固灸：8月20日-----8月29日
艾叶本身即为纯阳之物，又借火而燃，三伏之阳气又最盛，三阳和一为驱逐体内的寒湿，养护生命阳气的绝佳之选！
灸之道秉承中医古法，按照中国中医研究院吴院长多年经验，推出三伏灸及耀阳灸，扶补真阳，散寒除湿！针对各种因寒湿引起的慢性病效果显著，开灸必有效！
今日夏至！夏至节气灸灸出寒湿，从汗而发，您准备好了吗？
夏至，是二十四节气中最重要节气，为一年中白昼最长、黑夜最短的一天。此节气自然界的阳气是最盛之时，阴邪受阳气压制最为虚弱的时候，是去除体内寒湿的最佳时机！中医学认为人体具有神奇的组织器官结构，并且和大自然的交替变化息息相关，每到特殊的节气或季节，人体都会进行一些调整，而排出体内寒湿，扶补人体阳气的最佳时机就在每年夏至以后的三伏期间！
此时，通过艾灸这种纯阳的疗法，借助自然界的盛阳之气，能祛除人体内的寒湿於堵，扶补人体的真阳之气，是受寒湿邪盛，阳气不足而出现身体问题人群的切实的解决之道！
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夏至夏月伏阴在内，饮食不可过寒。夏季心旺肾衰，即外热内寒之意，因此生冷的食品不宜多吃，适量为宜，多吃会致使寒伤脾胃，引发呕吐、腹泻等症状。另外，夏至时节为颈肩腰腿痛的高发季节．此时因天气炎热，人体毛孔打开，容易受到外界的寒湿之气侵袭（空调，风扇，淋雨等），从而经络於堵，引起很多慢性病的发作，如：：颈肩腰腿关节痛、风湿、类风湿性关节炎、老寒腿、滑膜炎、腰肌劳损等关节痛症，胃炎、胃溃疡、急慢性肠炎、脾胃虚寒症，痛经、宫寒、妇科炎症、子宫肌瘤等妇科杂症，倦怠乏力、畏寒怕冷、精力体力不足、失眠等亚健康问题，阳痿、早泄、前列腺增生、前列腺炎等各类男科问题．有以上身体问题的朋友要注意了哦！
夏季阳气盛于外。从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭”。在强调饮食清补的同时，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。
绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择，如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，都是很好的健胃食物。而面条，也是夏至后被推荐的美食之一。在中国北方流行一句谚语：“冬至饺子夏至面”，尤其是凉面，既能降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。
在这里，还要向大家隆重推荐一种食材——生姜。有俗话说：“饭不香，吃生姜”、“冬吃萝卜，夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”，都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用所做的精辟的概括。夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。另有“男子不可百日无姜”的说法。夏季万物生长，阳极阴生，心旺肾衰，因此，适量进补对男子性功能的保护和提升还是很有好处的。
夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大。对此，还可以在饮食上加以调节，如喝些绿豆汤、淡盐水等。需注意的是，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝。属于寒凉体质和体质虚弱之人也不适宜饮用绿豆汤。
以上讲的是从饮食上注意养生保健，而在精神上也要注意调养。《周易》理论认为：夏属火，对应五脏之心。因此，夏至后重在养心。夏日炎炎，往往让人心烦意乱，而烦则更热，可影响人体的功能活动，从而产生许多精神方面的不良影响。俗话说：“心静自然凉”，因此，要善于调节，多静坐，排除心中杂念。
中医讲究天人合一，顺时养生，夏季养生也是重中之重，此时通过艾灸疗法可以大幅提高人体免疫力及抗病能力，是日常养生保健的极佳之选！
说到夏季养生一定离不开三伏灸，奉上三伏灸的时间，拿走不谢！
三伏时间:伏前加强灸:夏至-------7月10日
头伏灸 :7月11日-------7月20日
中伏灸 ：7月21日-------8月9日
末伏灸 :8月10日--------8月19日
伏后巩固灸：8月20日-----8月29日
艾叶本身即为纯阳之物，又借火而燃，三伏之阳气又最盛，三阳和一为驱逐体内的寒湿，养护生命阳气的绝佳之选！
灸之道秉承中医古法，按照中国中医研究院吴院长多年经验，推出三伏灸及耀阳灸，扶补真阳，散寒除湿！针对各种因寒湿引起的慢性病效果显著，开灸必有效！
