我是第一次，在咱们吧里发帖。但是我没有成功戒色，就像飞翔大哥说的那样，我最多也就只能戒到28天左右然后就开始sy因此，我想把戒色失败的原因跟大家分享一下。
我今年21周岁从初二暑假开始sy一直到了现在最多的戒色天数是152天因为那时候跟骨粉碎性骨折做手术在医院住院期间没好意思sy但是手淫的果报就是在戒色之后显现出来了。那时候拆线，拆完线之后我就回家了但是我发现我的伤口迟迟长不好，为此又花了一大笔钱去治疗。就在伤口好了之后我又开始sy一直到前年我才发现了手淫的可怕之处我发现我的体味越来越重严重到三天就要洗一次衣服。然后就是发量的减少。走路开始喘跑步就要死了似的还有狐臭，口臭，脚臭，身体臭。就好像是让推到粪坑里刚爬出来的一样。受手淫无害论的影响，我对手淫也不当回事儿，随之而来的就是头脑不清楚，失眠，健忘，神经衰弱，抑郁，疑心病搞得我没好好的学习以前也通过念佛经戒色，越念越想手淫到了严重的时候，只要刚开始念就想到手淫，于是我就不在接触佛经了，后来就是在戒和破戒的怪圈内徘徊直到去年冬天我接触到了清静经我觉得还不错。然后就戒了50天因为我看小说看到了一些令人想入非非的画面的时候我就又破戒了想想真是不应该。
一直到现在我根据自己的情况给自己定了几个小小的要求1.不能看网络小说(在戒色的时候我发现我只要一看小说就容易破戒于是就准备先戒小说)2.不看抖音3.不看快手4.每天都要练八段锦八部金刚功5.9:30以前必须睡6.早上5.30起床7.每天都要留一个小时的时间打坐
8.每天都要背一个伤寒论条文9.不要闲着，多看几遍戒为良药。