#均衡饮食# 燕麦是最优秀的谷物之一安利客服z155🌺3214🌺1658
燕麦不仅是一种血脂友好型食物，
适合高血脂、高血压和冠心病患者长期食用，
它还是一种高营养机制的主食。
燕麦中的蛋白质、钙含量是谷物中最高的，
儿童食用燕麦替代部分精白米面，有利于生长发育；
同时，它也是高碳水化合物主食食材，
燕麦的餐后血糖上升速度较慢。