说一些戒烟的小方法，如果你还有什么好方法可以在评论区补充。
想吸烟时可以腹式深呼吸15次、或者咀嚼口香糖、喝热开水等、去刷牙并提醒自己戒烟后拥有清新好口气。
总之，做一些其他的事情，直到吸烟冲动消失。
用医素家园小程序记录下自己戒烟的想法，和别人一起分享，毕竟一起戒烟比一个人单打独斗效果更好。