肾虚的不同症状：
　　肾阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脉沉弱；男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。
　　肾阴虚症状：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。
　　肾气虚症状：主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。
　　肾虚在脑力方面的表现：记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
　　肾虚在情志方面的表现：情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
　　肾虚在意志方面的表现：信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
　　肾虚在泌尿方面的表现：尿频，尿等待，小便清长等症状。

肾虚的症状还表现为：
　　身体早衰：健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减，头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
　　容颜早衰：眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。
　　如果您有上述症状，说明您已经处于肾虚状态了。肾虚属于常见疾病，很多人都了解肾虚，肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。男女都会肾虚，多见于男性，很多人都会把肾虚和性功能障碍联系到一块！那么，肾虚的原因是什么？

造成肾虚的原因是什么？
　　1.先天不足：肾为先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多导致子女肾虚。
　　2.情志失调：情志活动（精神状态）必须以内脏精气化为物质基础，所以中国医学很重视“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）调和，七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是造成肾虚的主要因素之一。
　　3.房劳过度：房事不节，房劳过度则耗伤肾精，肾精流失过多，元阳因之亏损而导致肾虚。
　　4.久病伤肾：久病不愈，失于调养，损耗精气而导致肾虚，中医有“久病及肾”之说。
　　5.年老体衰：男女自幼年开始肾逐年充盛，至壮年则达极盛，而到了老年则因肾气衰退呈现衰老。
　　了解了肾虚的症状和病因，我们还应对肾虚对人体的危害有所了解，这样才能提高对肾虚的预防和治疗意识。

肾虚对人体有何危害？
　　医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如：“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压；中医认为，“冠心病” 也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的；老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关；肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。
　　而女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的“妈妈之梦”。其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，浑身躁热，注意力难以集中等，甚至血压上升。
　　此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为肾在中医里并不是一个单一的器官，它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。

肾虚的中医疗法
　　再谈疗法之前，必须先纠正一些朋友对于肾虚的误区。首先，很多人认为阳痿就是肾虚，实际上阳痿诱因众多，并非肾虚的代名词。其次，认为体弱就是肾虚，体弱是为虚症，但并不等于就是肾虚，因为如脾胃受损、肺气亏虚、肝血不足等也可以引起体质虚弱。再次，误以为肾脏病都是肾虚，中医的肾虚可以是疾病所致，也可以是衰老的结果，是人体内脏功能失调的概念，而不一定指人体解剖上的肾脏有了病变。因此肾虚并不等于肾脏有病。
　　如果把肾阴虚看成是物质上的缺乏，肾阳虚就是功能上的匮乏，肾阴虚也好、肾阳虚也好，如果匮乏到一定程度了，就会阴损及阳，阳损及阴，最终导致肾阴阳两虚。

中医验方
　　1.肾阳虚：由于素体虚弱，疲劳过度或年老体弱、精气不足，导致肾阳虚衰。舌质庞丹或有齿痕，脉沉弱。
　　治则：温肾助阳。
　　方药：熟地、甘草、附子、肉桂、茱萸、杜仲、山药、熟地、枸杞。
　　2.肾阴虚：腰膝酸软、眩晕耳鸣、尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。
　　治则：滋阴补肾
　　方药：生地、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉、淮山、熟地、知母、黄柏、女贞子、旱莲草等。
　　3.肾气虚：多有肾阳素亏，劳损过度，或阴久病失阳、肾气亏耗，失其封藏固摄之权。面色淡白，舌淡苔薄白，脉细弱，是阳气不足之征象。
　　治则：固摄肾气。
　　方药：人参、茯苓、龟板、龙骨、远志、桑螵蛸、菖蒲、当归。
　　补阴代表方是六味地黄丸、知柏地黄丸，补阳代表方有金匮肾气丸。由于中医还讲究“阴阳互根”，因此治疗中还要做到“善补阴者，阳中求阴；善补阳者，阴中求阳”，即治疗肾阴虚要在大队滋阴药中加上几味补阳之品，同样，治疗肾阳虚要在大队补阳药中加上几味滋阴之品，如此才能效果显著且巩固。上述中医疗法需根据患者个体情况辨证使用，患者切勿对本宣科，自行用药。

食疗方：　　1、猪肾粥　　【原料】猪肾2枚，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。　　【制作工艺】将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟入葱、姜、盐及五香粉调之。　　【服法】作早餐食之。　　【功效】补肾强腰。　　【应用】适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症。　　2、炖猪腰　　【原料】猪肾2个，杜仲15克，核桃肉30克。　　【制作工艺】先将猪肾切开去肾盏洗净，与杜仲、核桃肉一起炖熟后，去杜仲、核桃肉。　　【服法】用猪肾蘸少许细盐食之，可作佐餐。　　【功效】补肾助阳，强腰益气。　　【应用】肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便频数、视物不清、阳痿遗精等症。　　3、金樱子膏　　【原料】金樱子100克，蜂蜜200克。　　【制作工艺】先将金樱子洗净，加水煮熬，两小时沏出汤后再加水煮，如此四次，榨汁。将四次汤合，继续煮熬蒸发，由稀转浓，加入蜂蜜拌匀，冷却后，去上沫即可。　　【功效】补肾益精。　　【应用】适用于肾气亏虚引起的梦遗滑精，遗淋白浊，小便不禁，女子带下，并伴有眩晕、失眠、盗汗等症者。
　　通过上述疗法，相信您对肾虚有了更加深刻的了解，生活中朋友们切忌要多喝水，不憋尿，保证充足的睡眠，保持大便通畅，注意脚底保暖，经常做脚底、双肾区按摩，最主要的是要懂得“吞津（口水）养肾”。

感谢北京市首都医科大学附属北京中医医院 中医科吴义春医生的分享