人民日报及众多官媒纷纷提示，随意服用褪黑素反而会导致自身褪黑素分泌减少并使血压增高。褪黑素是人体大脑产生的一种激素，分泌不足时，则可能出现睡眠障碍。以亿田集成灶蒸烤独立款S8M为例，为广大“苦睡眠久矣”的用户支招，分享小食谱，以最健康的方式促进人体分泌褪黑素。
早餐将鸡蛋羹、玉米、红薯等一并放入蒸箱，100℃高温速蒸强效锁鲜，15分钟就有“营养加持”。建议再搭配黄瓜、圣女果和坚果；午餐需要多补充一些鱼肉、虾、蔬菜，可利用S8M强效输出的5.0kW炉头，连同下方的48L蒸箱+26L烤箱进行自由搭配；晚间要适当减轻餐饮比重，因为吃太饱会导致食物在胃中不断消化，从而刺激大脑。建议用烤箱简单烤一些鸡肉和蔬菜，利用热风循环模式的空气炸功能，不放一滴油也能收获口感和鲜美。