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太弱了该怎么练习

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各位大佬，我是个胖子，上周开始决定晨跑，坚持早起五天了，可是太久不锻炼了每次跑十几秒就喘的难受，是不是跑步暂时还不适合，先练习快走？
IP属地:安徽来自iPhone客户端1楼2022-08-10 06:06回复

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