立马听音乐，把音乐当做锚点

和别人分享，问问别人的注意

列个表格，按照优先级一件件写下来，然后尽量去处理。
最重要的就是找点事儿做，最没有用的就是焦虑。那么多焦虑的事情，不都一件件过来了吗，一步步来，肯定能处理好的。
如果真的很焦虑很焦虑，自己处理不了，和朋友家人交流也行，如果不行的话，和陌生人专业的人说说。如果更加严重，甚至失眠恶心吃不下饭身体都受不了的话，就去看医生。

lz今年16，没考上自己想考的高中，当时报志愿的时候除了自己想考的那个高中其它都没报，爸爸妈妈是打算让我回老家读书，我现在很迷茫，不知道自己以后努力的目标，也不知道以后自己想干什么

这么跟你说吧，普通高中只要努力上个一本没有问题，在有点天赋上个211也没有问题，去高考吧看看你就知道了，你的人生不应该被中考所局限环境的确能影响人，但最重要的还是看自己

小小年纪就这么迷茫，你让高考吧里一堆高考成绩滑铁卢或者志愿滑档的人怎么活，那可是有一堆稳上一本的人掉到二本，有一堆本来能上本科的人滑档成专科，那才是真正的噩梦啊，你让他们怎么活

光焦虑没啥用啊，得花点时间改善心情先，去湖边走走，和朋友吃个饭谈一谈，总之不能在焦虑的时候思考问题，不能急

焦虑的时候会自c放血 这样能让人冷静下来 XD

chong

发呆吧，每次逃避现实都是发呆。

放下一切，思考吧，思考自己有史以来的所作所为，就像把自己关在属于自己的小房间中，然后逐步的去改进与改变，最后一步步去实习。
最重要的，就算路程遥远，行进缓慢也不要责备自己，没有事情可以一蹴而就，每个人都是不一样的个体，只要最终改变了，解决了，就算只有一丝也是好的。

看番捏

你的ID就是答案