转眼间，2022年暑假已接近尾声。如何帮助学生们从悠闲的“暑假模式”转换到“开学模式”，成为不少家长头疼的问题。动因体育建议，可以从调整作息、检查作业进度、用运动取代娱乐等方式入手，帮助孩子从容应对新学期！

适当调整作息
在暑假即将结束之际，动因体育建议家长们需要帮助孩子调整作息时间，让他们养成和上学时候一样早睡早起的好习惯，帮助他们尽快适应上学的起床及睡觉节奏。如此一来，才能让孩子们更好的适应新学期。
检查作业完成情况
除了帮助孩子调整作息时间外，家长们还要让孩子慢慢进入到学习状态。在新学期开始之前，需要让孩子养成每天看书的习惯，并检查其暑假作业是否完成，如果没有完成，应当利用剩余暑假时间查缺补漏，并适当指定预习计划，让孩子开学后能很快适应学习节奏。

运动取代娱乐
暑假期间，孩子们常与娱乐游戏为伴，精神懈怠，较少能集中注意力学习。据相关研究表明，人在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这些都能使孩子的心情愉快、记忆力变好、专注力增强。在实际运动过程中，孩子们为了提升自身运动技能，还会观察他人的长处并学习，逐渐形成适合自己的技巧，这些在日常学习过程中也会得到巧妙应用；而孩子在运动之后，精力会非常旺盛，在这种情况下学习，则会有事半功倍的效果。可以说，适当的运动对于孩子们来说不仅能强身健体，还能提高学习效率。
因此，动因体育建议，无论是暑假期间还是日常生活中，都要培养孩子的运动习惯，让他们远离电子游戏、电视、手机等娱乐项目，通过积极、正向的体育锻炼增强体质，真正养成运动爱好，摆脱“暑期综合征”，培养身心健康发展。
作为国内知名青少儿体育培训机构，动因体育不仅在暑假期间推出了丰富多样的假期训练营，还有多种日常体育培训类课程，孩子们可以根据自己的喜好选择。动因体育用科学、专业的方式培养孩子们的运动兴趣，让他们摆脱“暑期综合征”，以饱满状态迎接新学期！