最近又开始减肥之旅。记的前两年。刚接触健身纯纯小白一个一无所知。就去天景美地店找个教练。练了两月。花了不到五千。期间教练就是忽悠你买课也不教给你饮食。不规划饮食。也不给你普及一些锻炼的干货和常识。每天重复几个简单你能做的器械。几个简单核心。这些内容其实在网上视频都能学到。后来我才真是白花钱了。真是怨种..其实以我的要求完全跟个网上视频和会锻炼的人随便看看就行完全不用找教练..而那里教练估计希望你买一年的课才高兴.现在明白了在网上看到很多的健身博主的视频和饮食的知道.才知道自己当年就是踩坑了被忽悠了.真的提醒大家一下.尤其只是简单减脂的女孩子吧.
推荐抖音健身良心博主会给大家普及干货和避免智商税