疫情影响，工作压力也很大，在面对这些压力的时候，不知道怎么去排解，去发泄。
并且觉得自己的工作能力，心态都下降了。一直想让自己冷静，沉着，提升自己的能力，但是当真正的遇到事情的时候就控制不住了。
时间长了，就开始自卑了。不知道自己到底能干什么。
前段时间，朋友介绍了中师科技的情绪管理课程给我，学习了一段时间，感觉还是有点变化的。在这里也分享给大家，希望可以帮助更多像我一样压力无处宣泄的人。