疫情影响,工作压力也很大,在面对这些压力的时候,不知道怎么去排解,去发泄。
并且觉得自己的工作能力,心态都下降了。一直想让自己冷静,沉着,提升自己的能力,但是当真正的遇到事情的时候就控制不住了。
时间长了,就开始自卑了。不知道自己到底能干什么。
前段时间,朋友介绍了中师科技的情绪管理课程给我,学习了一段时间,感觉还是有点变化的。在这里也分享给大家,希望可以帮助更多像我一样压力无处宣泄的人。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=218b716c20380cd7e61ea2e59146ad14/53270ee93901213f29fbc00011e736d12d2e95de.jpg?tbpicau=2024-09-05-05_fdeb197953e0bb44dde18cdbf9af79a4)
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