求助向，膝盖左下侧有压迫感【跑步吧】

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平常5公里，今天早上搞了个8公里，下班回来就感觉不太对，不是疼，有坠坠的感觉，位置在红圈附近。
是正常现象还是要休息几天？

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2022-09-02 21:33回复

小腿后面

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2022-09-03 07:02

胫骨前肌？麻木？体力不足，运动量过度导致胫骨前肌疲劳麻木，需要让身体修养恢复。我跑了几十次5公里后，慢慢加到6公里和7公里，然后我跑一休一跑了十几次8公里多，每次跑完后胫骨前肌就麻，还跑了几次10公里多，胫骨前肌麻的更狠，然后我就退回到跑一休一5公里，毕竟我50岁了，不想运动量太大伤害身体。

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2022-09-03 10:29

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看圖

IP属地:广东

来自iPhone客户端5楼2022-09-03 23:18

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