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业余跑步,各位老哥给点建议呗

只看楼主收藏回复

为了减脂慢跑,两三个月没跑了,感觉步频和步幅很乱,求各位大佬给点建议,帮我改正一下


IP属地:河南来自iPhone客户端1楼2022-09-05 07:54回复
    步频也太低了


    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2022-09-05 08:35
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      经常跑 跑完了深蹲起立10个


      IP属地:黑龙江来自Android客户端3楼2022-09-05 13:28
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        多高多重,步幅再小点,步频再高点!


        IP属地:广东5楼2022-09-05 14:47
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