继续坚持，学了要注重质量。下功夫，以实战为核心，强化断念实战和对境实战，即使破了继续保持戒色的日课，相信会迎来突破的，记得一位资深戒友，也在坚持戒色日课，这样还戒破半年后才能逐渐上路的，加油

戒色首先要多看戒色文章，不要强戒，所谓强戒不学习，单纯的忍，多学习，多总结。戒色文章一定要坚持看，提高觉悟，戒色还要借鉴成功者经验，心动则精自走，只要心动了，有了邪念，就会漏，就会伤身。希望你越戒越好，加油

无论如何，每次破戒后都要认真反思破戒原因记录下来，按照戒涩十规里的要点坚持执行久而久之就会慢慢戒掉的，放心。

还要大量的学习才行，当然断念也要多加练习，孰能

生巧

树立戒色目标，坚持学习戒色文章，给自己洗脑，不破戒是底线

要精益求精，不能走马观花。自己想想你有没有认真去学习，去落实，或者是为了糊弄任务，草草了事。加油加油！

道理就这些不要妄想找捷径。相信下面的这些方法或多或少你也有听过，或许你会说我懂了。可是你没做。没做就是不懂。戒者就应该做到知行合一。下面是我给你的几点中肯建议，望采纳。
第一步断除黄源，第二步下足决心（下足决心戒色就成功一半了），第三步学习戒色文章《戒wei良yao》（自己每天定时定量可一篇，也可两三篇，贵在坚持。），第四部做好断念（十六字断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无）正确理解口诀意思每天念诵500遍，只能多不能少。坚持一段时间你的戒色觉悟会提升的。

下定决心戒，多想想邪淫给自己带来的伤害，多看看戒为良药和念断念口诀

多问问自己实战有没有提升？一切都是围绕实战来进行的，实战不行，一切为零，哪怕把戒色文章倒背如流，念头来了断不掉，还是没用，多学习实战方面的章节，多加强实战的练习，做到才能得到，关键还是自己的努力和行动，加油

首先尽量控制上网时间，将时间多投入现实生活中，其次，多学习戒色文章提升戒色认知，最后明白se情的危害，利用正念法断念。每天积极学习，努力坚持不破戒，如若破戒，调整心态，认真反思记录，继续修心戒色，希望你能戒出经验和领悟，戒色境界更上一层！

淫欲太重是不是没有行善，没有孝顺父母，没有落实做善事，多帮助别人。
戒色知识看再多也积累不了福报，没有帮助别人。
断念打坐观察念头15小时可能都没有用。
邪淫是种贪欲，行善是无私的奉献，这样才能化解淫欲。
绝对不是断念的问题，请相信自己，我专注练习断念8小时13天还是破戒了。
当然断念也很重要，最好一天都保持观察念头的状态，毕竟念头控制行为，但行善就对抗不了淫欲。

想想自己破戒一般是什么情况，什么时间什么地点 改变这些 可能会有效果。 我就是一独处就容易上头。所以最近在找戒友合租改变现状

可以换一种方法试试看