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健身哑铃发力时候是应该呼气还是吸气?健身小白
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sunny科大男
健持不懈
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健身哑铃发力时候是应该呼气还是吸气?健身小白,网上搜索了发现有不同的观点。
我是跟着keep锻炼发现哑铃的呼吸动作和肌肉健美训练图解上相反,百度查发现网上有两种观点,大佬们知道哪种呼吸方式是正确的吗?
送TA礼物
1楼
2022-09-06 14:16
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Jin
健身达人
7
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呼气
IP属地:北京
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2楼
2022-09-06 14:57
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拳布
健道独尊
10
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发力吐气
IP属地:广东
来自
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3楼
2022-09-06 15:45
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贴吧用户_aGDK1aV
健身屌丝
1
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发力时候吐气,因为吐气的时候核心自动收紧
IP属地:上海
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4楼
2022-09-06 16:23
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