情绪是变化无常的，内观就是帮助你了解这变化的情绪，然后找到自己真正想要的，认识本真的自己。不知道你是否观察过自己的情绪，是否发现自己这会非常难受感到生活无望，但可能下一个小时又突然和别人聊的很好，或做出一个难题而感觉心情爽朗，未来可期。所以，请不要被变化无常的情绪带着跑，要学会和他共处，并告诉自己，这都是暂时的。