老人睡眠环境:
老年人比较敏感,晚上睡觉时要安静,过大的声音或过亮刺眼的光都会影响睡眠,所以要为家里的老人营造一个安静舒适的睡眠环境
老人睡眠时间:
大家可能都会发现,人老了,就不那么容易犯困了,每天早早就起床了,但其实老年人也是应该保证充足的睡眠的,据研究数据,60-70岁的老人每天应保证8小时以上睡眠,70-80岁则应该保证在9小时以上,80-90岁应在10小时以上,所以年龄越大,相反需要的睡眠时间越长
老年人比较敏感,晚上睡觉时要安静,过大的声音或过亮刺眼的光都会影响睡眠,所以要为家里的老人营造一个安静舒适的睡眠环境
老人睡眠时间:
大家可能都会发现,人老了,就不那么容易犯困了,每天早早就起床了,但其实老年人也是应该保证充足的睡眠的,据研究数据,60-70岁的老人每天应保证8小时以上睡眠,70-80岁则应该保证在9小时以上,80-90岁应在10小时以上,所以年龄越大,相反需要的睡眠时间越长