缓解眼疲劳的眼药水一定要在医生的指导下使用，不要太依赖眼药水，因为眼药水多少都会含有一点防腐剂；
生活要有规律，休息及睡眠一定要充分，在干燥的季节或使用空调时，室内要保持一定的湿度；
改善工作环境，照明光线要明暗适中，直接照明与间接照明相结合，使工作物周围环境的亮度不过分低于工作物的亮度；
多吃富含维生素A、B的食物，均衡饮食；
户外运动，快走，跑步，球类运动都可以，跟大自然多亲密接触一下。
尤其对于青少年来说，户外活动不仅有益身心健康，还能控制近视度数增加。