1. 久坐患中风的概率比较大。
久坐会影响葡萄糖、脂质代谢和血流量，增加身体炎症。而这些改变天长日久下来就会对人的血管产生副作用，增加心脏病发作和中风的风险。
从中医来分析，之所以久坐会导致中风，因为久坐伤损五脏。五脏一伤，则阴阳气血失调，就容易导致下元不足。中风的根本病机是下元不足，因为下虚，容易导致上实。结果出现高风飘摇，发作中风。

2. 二则，伤人体正气
今时由于手机电脑的普及，不少人迷恋游戏，而玩游戏需要久坐。另外，工作压力增大，我们也要久坐去读书、思考、用电脑、开会，这些也容易增加患病的风险。
从中医来分析，生命以正气为本。正气旺盛，则生命之火不熄；反之，若正气不足，则生命之火易熄。
所谓的早亡，从根本上来说，是正气的不足。为什么会早亡？因为久坐伤正，容易导致人体的正气变虚。

3. 久坐易致肥胖，大肚子
坐着时下肢肌肉活动会基本关闭，新陈代谢速度下降50%，分解脂肪的酶产生减少90%，不可避免要变胖。
细心的观察，一些银行的职员，医院的挂号缴费处等等这类需要久坐的工作，她们都会偏胖。
中医角度看，久坐伤脾伤肝伤肾，而脾主运化，肝主疏泄，肾主气化。脾虚则运化功能下降，不得健运，肝虚则疏泄不足，都会导致痰浊水饮积滞人容易发胖，大肚子，易得脾胃病。

4. 其他危害
久坐不动会导致血液循环减缓，会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。对于患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓，还会诱发心肌梗塞和脑血栓。这与久坐导致中风的机理是类似的。久坐伤心，心主血脉，血脉不畅，则会造成心脑的疾病
长期久坐，脂肪燃烧减少，胆固醇增加，可能堵塞心脏、血管等，增加心脑血管疾病。
久坐不动，钙化物堆积在动脉，引起动脉硬化，每天多坐1小时，患冠状动脉硬化风险提高12%。这也是心不主血脉的表现。久坐则血脉不畅，血脉易瘀，百病由此而生。
颈肩、腰背长时间处于紧张的固定姿势，不仅会使局部血液循环不良，还会导致颈肩腰背僵硬，酸胀疼痛，发生头痛及颈椎病。
这一点我相信每个人经常低头玩手机的戒友都深有体会。特别是素有周身关节不适之人，更不能久坐，否则，容易加重关节的不适症状。
久坐运动量小，肺部得不到有效锻炼，会影响心肺供血，肺主气，司呼吸，人也容易觉得气不足。
所以，建议大家在恢复身体的时候，尽量避免久坐，工作性质需要久坐的话，坐50分钟左右，就起来活动活动。
有前列腺问题的戒友坐着的时候，身体尽量往后靠，少前倾，减少前列腺，小腹位置的压力。也可以减小患前列腺炎的风险。