有啊，我之前一周排便2-3次算多了，吃了一段时间毕芙丹益生菌，一天一次不是问题哦。。。

益生菌、膳食纤维，不知道选哪个好！

听说毕芙丹胃肠道版很不错啊

还是要看益生菌品质，品质差的吃了也没用

便秘的原因有很多，主因还是肠道功能紊乱，菌群失衡，吃点毕芙丹益生菌应该效果不错~

真的有用哎，推荐一下毕芙丹，再配合吃一点膳食纤维效果更佳

要吃三个月左右才管用~

有用，推荐益佳加
WHO （世界卫生组织）关于益生菌的定义：一种[活的] [足量] ，在补充时，对肠道[有益的]微生物。括号里面的3个词很重要，诠释了我们选择益生菌的标准：如果是[少量的]，[没有好处的]，[活性不强]的，我们认为不是好的应该补充的益生菌食物或制剂。
益生菌怎么吃，更高效？
一句话说就是按周期吃，毕竟调节身体健康是持久战哦～
1-4周，益生菌的有害菌竞争期
4-8周，有益菌定植期，发挥优势期
8-12周，益生菌的巩固期；
所以建议连续服用益生菌不超过3个月，但是一定要按周期去吃哦。

不能一概而论，具体要看引起便秘的原因， 你吃的是什么菌种，这个菌种的功效与作用是什么，笼统地没法回答。客观看待益生菌，搜下：益生菌是智商税吗 它的益处哪些是真实的 哪些又是夸大的