#今日秋分# 热伏退去，知晓秋意，秋分悄然而至。
秋分是一个表征季节变化的节气，随着秋分的到来，气温逐日下降，逐渐不如深秋季节，虽会秋雨绵绵，但降水逐渐减少，秋燥越来越明显。
此时九宫艾建议：“滋阴防秋燥，养生重平衡”。
防秋燥：多喝水、多吃新鲜水果以及蜂蜜、银耳、百合、核桃等滋润食物。
调饮食：饮食上应“少辛增酸，温和清淡”，多吃枸杞、百合、山药、茯苓等容易消化的食物，多吃梨、葡萄、醋等酸味食物，以生津润燥。
解秋乏：预防秋乏，睡眠要充足，睡眠是缓解疲劳的主要方法。同时可适量增加户外活动，也能助你拥有一个深度好睡眠。
宜艾灸：艾灸大椎穴、肺俞穴、大肠俞、肾俞、关元穴、肚脐、天枢穴、足三里、合谷等穴位，可有效增补阳气，提高身体免疫力。
秋分是一个表征季节变化的节气，随着秋分的到来，气温逐日下降，逐渐不如深秋季节，虽会秋雨绵绵，但降水逐渐减少，秋燥越来越明显。
此时九宫艾建议：“滋阴防秋燥，养生重平衡”。
防秋燥：多喝水、多吃新鲜水果以及蜂蜜、银耳、百合、核桃等滋润食物。
调饮食：饮食上应“少辛增酸，温和清淡”，多吃枸杞、百合、山药、茯苓等容易消化的食物，多吃梨、葡萄、醋等酸味食物，以生津润燥。
解秋乏：预防秋乏，睡眠要充足，睡眠是缓解疲劳的主要方法。同时可适量增加户外活动，也能助你拥有一个深度好睡眠。
宜艾灸：艾灸大椎穴、肺俞穴、大肠俞、肾俞、关元穴、肚脐、天枢穴、足三里、合谷等穴位，可有效增补阳气，提高身体免疫力。
