预防近视，该怎么吃？达人视界验光配镜

预防近视，该怎么吃？
近视后，饮食上适当调整也可控制度数的增长。
其中，维生素A与正常视觉有着密切关系。胡萝卜、菠菜、红心甜薯、南瓜等蔬菜中所含的维生素A原能够在体内转化为维生素A，保护视觉功能。
此外，钙和铬与眼球的构成有关，防止近视度数增加也应多食含钙食品，如奶类及其制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜等，含铬食品如糙米、麦麸、果仁等。