对于很多人来说，甜食的诱惑是难以抵挡的，对孩子更是如此。但是，家长们要注意，孩子吃过多甜食不但容易长胖、长蛀牙，还可能容易近视！
其可能的原因是:糖分在消化、吸收及代谢过程中会消耗钙、铬等离子。肾脏在排出糖的代谢产物的同时，相应的排出钙离子，长期累积会导致大量钙从尿中流失。少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚硬并具有弹性。但糖分摄入过多，代谢时需要大量维生素B1，并降低体内钙的含量，由于钙、铬是构成眼球壁的材料之一，可能使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。
总之，建议儿童青少年应做到营养均衡，不偏食、不挑食，少吃或者不吃零食，少吃甜食，多吃新鲜蔬菜、水果，只有这样才能达到营养平衡，同时有益于预防近视。