也不知道是不是真的。现在到11月20日还有五十天。争取用这50天的时候练一练,成马到时候争取跑到3小时45分完赛就行了。
跑步这件事,短期拼天赋。中期拼方法,长期拼热爱。
就用这个贴记录一下我这五十天的训练过程吧。
今天跑步13公里,前面五公里慢跑热身。后面七公里跑了一下混氧。最后来一公里的加速。找一找感觉。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=97867bbebd1986184147ef8c7aef2e69/41497c3e6709c93d5452f028da3df8dcd000542f.jpg?tbpicau=2024-09-03-05_023934270af1db4cdbedbdd1699542f9)
跑步这件事,短期拼天赋。中期拼方法,长期拼热爱。
就用这个贴记录一下我这五十天的训练过程吧。
今天跑步13公里,前面五公里慢跑热身。后面七公里跑了一下混氧。最后来一公里的加速。找一找感觉。
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