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为什么跆拳道在中国这么流行(03)

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3.提高自卫能力
练习跆拳道可以让身手更灵敏,提高防身和自卫的能力。跆拳道运动紧张激烈,对抗性极强,能锻炼各关节的灵活性及肌肉的伸展、收缩能力,提高速度、灵敏度和耐力素质,促使身体素质协调、全面发展,具有强身健体的作用。而且由于练习者在比赛或平时训练中要经常发挥临场应变能力,或是快速进攻,或是主动后撤再反击,或是腾空踢腿,都有助于提高神经中枢的灵活性和支配各器官的能力。通过攻防练习,增强人体的抗击打能力,可以掌握实用技术和防身自卫的能力。


IP属地:黑龙江1楼2022-10-14 20:43回复


    IP属地:黑龙江2楼2022-10-14 20:43
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      因为跆拳道是奥运会正式比赛项目。


      IP属地:广西来自iPhone客户端3楼2022-11-03 22:42
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