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跑步打卡，

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我现在好拉呀，越来越慢了，还是慢慢恢复吧。后天挑战个半马看看能不能吧130破了。我感觉很难呀。
IP属地:广西来自Android客户端1楼2022-10-21 08:07回复
    超级猛男5K破20有腿就行。
    IP属地:广东来自Android客户端3楼2022-10-21 08:17
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      哇，大长腿
      IP属地:河南来自Android客户端4楼2022-10-21 08:49
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        5公里我能跑进30就谢天谢地了
        IP属地:四川来自Android客户端5楼2022-10-21 09:28
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          这还慢这还慢，我急了我急了
          IP属地:北京来自Android客户端6楼2022-10-21 09:33
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            这步频，不安全
            IP属地:山西来自iPhone客户端7楼2022-10-21 10:16
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              这还慢？我急了啊！顺便问问，跑鞋是买大半码还是一码好，准备双11买跑鞋…
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2022-10-21 10:40
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                不难，而且你还这么年轻，身体恢复恢复就可以
                IP属地:北京来自Android客户端9楼2022-10-21 11:27
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                  你这首马配速还是5以后开吧，马拉松和短跑不是一个运动类型，马拉松是用轻松跑去完赛，属于相对经济的跑法。步频练下弄上180，没有长距离lsd降心率练耐力，用430以上的配速去跑你怕不是玩命
                  IP属地:广西来自Android客户端10楼2022-10-21 17:20
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                    不难，00后有速度优势
                    IP属地:甘肃来自Android客户端11楼2022-10-21 17:27
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