确实现在好多人在用褪黑素助眠。但是不能常用的，如果你是经常性失眠，是不可以吃褪黑素就解决的，这种药物只适合节律性失眠，但长期服用有一定的依赖性，时间久了就会没效果的，所以不要用药物，建议用物理方法来助眠，有一款叫左点睡眠仪的产品，用的是物理电疗法来帮助睡眠，它里面会有一种低强度的电流刺激你的神经元 ，让你的整个身体都可以放松下来进入睡眠状态，它是国家二类医疗器械，安全无副作用，可以放心使用。