口腔溃疡是一种非常常见的口腔疾病，病因复杂，目前也没有一劳永逸的解决办法。要想较快缓解口腔溃疡，可以选用局部喷剂，如桂林西瓜霜，缓解症状。
你觉得一累就容易口腔溃疡，可能有以下几个原因：1.休息不足，睡眠时间不足和睡眠质量不够好，身体免疫力下降；如果晚上出现失眠、多梦、易惊醒等问题，可以考虑使用褪黑素、香薰蜡烛、助眠喷雾、真丝眼罩等有助于睡眠的小物件，帮助深度睡眠，如果失眠症状严重，考虑就医寻找治疗。
2.过于劳累，精神压力过大，可以在日常生活中做一些你自己喜欢的运动，或者是和朋友一起出门散心、看书等等，缓解精神压力。
3.现在大家工作繁忙，都喜欢吃外卖，实际上这也不利于身体健康，口腔溃疡的一个重要病因就是营养不均衡，没有摄入足量的维生素。平时吃饭时，应该注重饮食平衡，多摄入水果蔬菜，如果实在不足量，可以服用维生素补剂。
4.注意口腔卫生，每天早晚记得刷牙，饭前饭后用牙线清洁口腔，保持口腔卫生。
以上，希望对缓解你的口腔溃疡有所帮助。
你觉得一累就容易口腔溃疡，可能有以下几个原因：1.休息不足，睡眠时间不足和睡眠质量不够好，身体免疫力下降；如果晚上出现失眠、多梦、易惊醒等问题，可以考虑使用褪黑素、香薰蜡烛、助眠喷雾、真丝眼罩等有助于睡眠的小物件，帮助深度睡眠，如果失眠症状严重，考虑就医寻找治疗。
2.过于劳累，精神压力过大，可以在日常生活中做一些你自己喜欢的运动，或者是和朋友一起出门散心、看书等等，缓解精神压力。
3.现在大家工作繁忙，都喜欢吃外卖，实际上这也不利于身体健康，口腔溃疡的一个重要病因就是营养不均衡，没有摄入足量的维生素。平时吃饭时，应该注重饮食平衡，多摄入水果蔬菜，如果实在不足量，可以服用维生素补剂。
4.注意口腔卫生，每天早晚记得刷牙，饭前饭后用牙线清洁口腔，保持口腔卫生。
以上，希望对缓解你的口腔溃疡有所帮助。
VBb
