大佬们，我是7月底开始健身，到现在正好三个月，第一个月在健身房，后两个月都是在家练的，没怎么控制饮食_健身吧

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大佬们，我是7月底开始健身，到现在正好三个月，第一个月在健身房，后两个月都是在家练的，没怎么控制饮食，体重长了17斤，感觉肥肥的好丑

就想减脂下去再增肌，我是170 71公斤，求大佬给一个减脂饮食指导

送TA礼物

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来自iPhone客户端1楼2022-10-29 19:35回复

IP属地:贵州

来自iPhone客户端2楼2022-10-29 19:48

2025-03-07 18:43广告

IP属地:贵州

来自iPhone客户端3楼2022-10-29 19:48

来个老哥

IP属地:贵州

来自iPhone客户端4楼2022-10-29 19:48

少吃脂肪，多运动，活动

来自iPhone客户端6楼2022-10-30 00:58

减脂

IP属地:辽宁

来自Android客户端7楼2022-10-30 09:00

普通常人正常吃饭，多做有氧。

IP属地:广西

来自Android客户端8楼2022-10-30 11:24

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