戒色不能光靠意志力强戒，一定要通过大力行善积德，尤其是做到孝顺父母和助人戒色这两点才行

师兄，强戒必破必破必破，只有老老实实 (百读) 搜 [戒为良药]，每天好好学习，把(戒色十规)落实到生活一点一滴才是最大的出路，戒色的根本&彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态。戒色没有高深秘诀，就是 老实 老实人最好戒，听话就可以了，，老老实实学习《戒为良药》，严格落实到生活中，哪有戒不掉的呢，都是自己懒，放逸，自私自利，自以为是，不老实，！！希望从今天开始改变

每个人都不一样
多练习断念口诀练习不净观

休眠期和高峰期是交替出现，过了休眠期就是高峰期，挺过了高峰期不破戒，它又会进入休眠期……如此往复，如果你每次高峰期都能挺过去，休眠期就会越来越长，慢慢的你就会进入每个戒友都梦寐以求的戒色境界——稳定期。

多吃素少吃肉，不吃五辛不喝酒，这样欲望就会变小了。
喝点金银花茶或者菊花茶可以去除欲望。

只要每天学习戒色文章持续提高觉悟，高峰期可以度过，就怕靠毅力强戒，要每天都大量去学习，然后踏实落实，多看戒为良药这本书，百度直接搜就可以找到

加油

加油，多学习戒色文章，练习断念口诀！

加油别放弃

欲望高峰期和你有没有看擦边吃肉多不多有没有遗精也有关系